pilates
جوزف پيلاتس در آلمان در سال 1883 به دنيا آمد. پدرش ژيمناست بود. جوزف در كودكي دچار مشكلات ريوي و استخواني و قلبي شد و بسيار ضعيف شد به طوري كه در مدرسه همكلاسي هاش اذيتش مي كردند. او متوجه شد كه همه اين اذيت ها به خاطر ضعف جسماني اش هست پس شروع كرد به مطالعه در خصوص سلامتي و با آفتاب گرفتن ويتامين دي را به استخوان هاش رسوند و سلامتي استخوان هاش رو به دست آورد و شروع كرد به ورزش كردن. ورزش كاراته، يوگا، ژيمناستيك…
جوزف به انگليس رفت و در اونجا در مسابقه بوكس شركت كرد و به عضويت پليس انگليس در اومد. در جنگ جهاني اول دولت انگليس تصميم گرفت كه شهروندان آلماني كه در انگليس زندگي مي كردند را زنداني كند. جوزف براي سلامتي خودش و هم سلولي هاش ورزش رو اولويت خودش قرار داد و همه هم سلولي هاش رو تشويق كرد كه با هم ورزش كنند و از فنر تخت وسايلي ساخت تا با اونها ورزش كنند و سلامتيشون رو تضمين كنند بطوري كه وقتي در سال 1918 آنفولانزا اپيدمي شد هيچ كدام از اونهايي كه با پيلاتس ورزش كرده بودند به آنفولانزا مبتلا نشدند.
بعد از جنگ به آلمان برگشت و شروع به آموزش ورزش هاي ابداعي خود كرد. بعد كه نازي ها به او پيشنهاد دادند به آنها بپيوندد به آمريكا مهاجرت كرد و در آنجا باشگاه هاي بسياري را در زمينه ورزش هاي تركيبي و دستگاه هاي ابداعي خودش راه اندازي كرد و اين ورزش به ورزش پيلاتس معروف شد.
وسيله ورزشي ففو يا تريپل اس مي تونه يك وسيله براي ورزش پيلاتس محسوب بشه كه قابل حمل هست و همان شش اصل پيلاتس يعني؛ تمرکز، کنترل، تحرک، ايجاد نيروی دفاعی، دقت و تنفس را دنبال مي كند.
اين وسيله جديد را به ورزشكاران پيلاتس جهان تقديم مي كنيم.
چاق شدن سریع کل بدن نیازمند ریشه‌یابی علت لاغری و رفع آن است. چاق شدن…
اهمیت تغذیه ورزشی خوب، به‌قدری است که عملکرد درست ورزشکار را افزایش می‌دهد. یک رژیم…
داشتن برنامه غذایی در بارداری که از ناب‌ترین و مهم‌ترین تجربه‌های زندگی هر فرد است،…