forearm and arm and sholder

ففو برای دست

در این روش ففو پایداریی بالایی دارد و می توانید از آن با اطمینان برای تقویت بازو ، پشت بازو ، زیربغل ، سرشانه ، ساعد و مچ دست استفاده کنید.

همچنین بخوانید  ورزش تقویت ماهیچه کف لگن
بدون دیدگاه

ارسال نظر

ایمیل شما نزد ما ایمن است و به نمایش گذاشته نخواهد شد.

5 + 1 =