در تمرینات ایزومتریک، طول عضله تغییر نمیکند. ورزشکار در یک وضعیت ثابت قرار میگیرد و عضلات تحت فشار قرار میگیرند.…
ففو ؛ تنها وسیله خانگی هست که می تواند برای تفویت ماهیچه های کف لگن و کشاله ران به شما…