ورزش پیلاتس توسط آقای پیلاتس پایه گذاری شده که برای همه سنین می تواند ورزش مفیدی باشد.
جوزف پيلاتس در آلمان در سال 1883 به دنيا آمد. پدرش ژيمناست بود. جوزف در كودكي دچار مشكلات ريوي و…
در این روش ففو پایداریی بالایی دارد و می توانید از آن با اطمینان برای تقویت بازو ، پشت بازو…
همانطور که در ویدیو مشاهده می نمایید ، این وسیله پایداری بسیار خوبی دارد و تعادل خود را به خوبی…
ورزش کف لگن ورزش کگل که به عنوان تمرین کف لگن نیز شناخته می شود ، منقبض و رها کردن…
با استفاده از ففو به روش نمایش داده شده در ویدیو شما آقایان می توانید سینه و شانه و کول…